靴選びのＮＧ

★ 自分の足の正しいサイズを知らない！

　　　「自分の足の実寸」は意外に把握していないもの。

　　　　まずは自分のサイズを知ることが一番大切です。

 

★ 幅が広いほど足にいい！と思っていませんか？

　　　　幅が広すぎる靴はアーチを崩す原因になります。

　　　　「ゆったりしていると楽そう」と、幅広い靴を選びがちです。

　　　　自分のサイズよりゆったりし過ぎる靴を履き続けると

　　　　足が広がり、アーチが崩れてしまいます。

　　　　サイズのきちんとあった靴を選べば

　　　　アーチが更に崩れるのを防げます。

 

★ クッション性が何より重要！と思っていませんか？

　　　　クッション性が強すぎると捻挫につながることもあります。

　　　　着地の衝撃を和らげる一方で、アーチが崩れているなど

　　　　足の癖の強い人がクッション性の強い靴を履くと

　　　　着地の度に足がブレて、捻挫のリスクが高まります。　

 

 ★ 軽く、やわらかい靴ほど歩きやすい！と

                                                       思っていませんか？

　　　　軽くてやわらかい靴は、軽量化のために

　　　　足のサポート機能が省かれている場合もあります。

　　　　簡素化されがちなサポート機能は「ヒールカウンター」です。

　　　　「ヒールカウンター」は、かかと周りの丈夫な芯の部分。

　　　　大切な足を支える靴はそれなりに重く、かかとの芯は

　　　　しっかりしたものを選びましょう。

 

★ ローファーやスリッポンが好き！ではないですか？

　　　　靴ひもをしっかり締めることでアーチが正しくサポートされ、

　　　　疲れにくくなります。

　　　　ローファーやスリッポンは、本来椅子に腰かけて執務する

　　　　貴族の室内履きです。

　　　　土踏まずや甲をホールドする構造でないため、

　　　　足が前に滑りがちになります。

　　　　歩きやすいのは、靴紐でしっかり締めれる靴です。

　　　　甲の押さえ部分を靴紐でしっかり締めることで靴が土踏まずや

　　　　甲周りにフィットし、かかとがヒールカウンターに固定されます。

　　　　すると靴と足との一体感がアップし、

　　　　アーチが正しくサポートされて足が疲れにくくなるのです。